맛있는 식단표
2024.12.09(월)~12.15(일)_주간 식단표
- 작성일
- 2024.12.09
- 첨부파일 다운로드
- 2024_12_09~15 식단.xlsx
2024. 12. 09(월) ~ 12. 15(일)
※ 한국인 일일 영양섭취기준 : 65세이상 男 2,000 Kcal, 女 1,600Kcal 을 기준으로 일일평균 1,800Kcal ~2,000Kcal 를 제공하고 있습니다.
구 분 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 (14일) | 일 (15일) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
행복을 여 는 아 침 | 홍합매생이국 해물동그랑땡 새송이버섯볶음 치커리사과샐러드 김치 | 팽이무채된장국 돈육곤약조림 순두부/양념장 미역줄기볶음 김치 | 북어채계란국 순살아귀찜 시금치나물 무생채 김치 | 배추된장국 가오리/양념장 오이사과무침 시저샐러드 김치 | 닭곰탕 참치김치볶음 야채계란찜 연근흑임자무침 김치 | 근대된장국 야채고기말이조림 상추겉절이 건고구마대 김치 | 두부버섯된장국 순살닭야채볶음 치커리겉절이 오복지무침 김치 |
| Kcal | 658 | 648 | 640 | 662 | 658 | 645 | 646 |
정성이 가득한 점 심 | 쑥갓된장국 봄동낙지초무침 메추리알장조림 고사리나물 김치/소고기죽 | 건새우미역국 고등어무조림 세발나물무침 알마늘지 김치/홍합살죽 | 참치김치찌개 고구마찜닭 가지나물볶음 열무된장무침 김치/야채죽 | 피홍합탕 카레소스 콩나물꼬시래기 군고구마 김치/바지락죽 | 오징어무국 쫄면야채무침 알감자조림 궁채들깨나물 김치/옥수수죽 | 유채된장국 생선까스/소스 표고버섯볶음 죽순무나물 김치/새우살죽 | 등뼈감자탕 비엔나케찹볶음 부추양파무침 볼어묵볶음 김치/깨죽 |
| Kcal | 680 | 684 | 672 | 670 | 673 | 672 | 677 |
건강을 생각한 저 녁 | 김치콩나물국 민찌두부조림 양념깻잎지 배추된장나물 김치 | 냉이된장국 너비아니구이 동부묵김가루무침 연근조림 김치 | 꽃게탕 잡채어묵조림 쑥갓나물 아몬드멸치볶음 김치 | 크림스프 고기산적 베이컨양파볶음 돈나물/초장 김치 | 시금치된장국 쭈꾸미콩불 건취나물무침 천사채마요무침 김치 | 소고기영양탕 마파두부 얼갈이된장무침 호박고지나물 김치 | 얼갈이된장국 고추잡채/꽃빵 쥬키니양파볶음 건파래부추무침 김치 |
| Kcal 총 Kcal | 647 1,985 | 656 1,988 | 674 1,986 | 657 1,989 | 653 1,984 | 668 1,985 | 665 1,988 |
★ 식재료 원산지 안내 :
쌀(밥,죽:국내산/찹쌀,흑미쌀,현미:국산),쇠고기(호주산),돼지고기(국내산),닭고기(국내산),오리고기(국내산),배추김치(배추:국내산,고춧가루:중국산),두부류,콩비지(콩:수입산),동태,코다리(러시아산),고등어(국내산),갈치(남아공산),오징어(중국산),꽃게(중국산),참조기(중국산)
★ 가공 제품 원산지 :
해물동그랑땡(오징어,연육;수입산),비엔나(계육,돈지방:국산),생선까스(대구:중국산),야채고기말이(돈육:국산),잡채어묵(연육:수입산),베이컨(삼겹:수입산),쭈꾸미(베트남산),가오리(미국산),너비아니(계육,돈육:국내산)
당뇨식 |
저염식 |
* 백미 대신 잡곡밥으로 제공한다. * 김치 대신 백김치로 제공한다. * 1일 1회 저당 간식을 제공 한다. |
* 짠 음식을 제한한다. * 유제품과 과일을 제한한다. * 투석환자 제한식품은 다른 음식으로 대체하거나 조리법을 바꾼다. |